色々をちょこちょこと継続すること

私は大学生の頃好きな人ができたことによりダイエットに目覚めました。その時は夕食抜きダイエットで8キロの原料に成功しました。恋は実りませんでしたが…涙

ダイエットを成功させたことがきっかけでダイエットマニアになってしまい、様々なダイエット方法を試すことが楽しくなりました。

私が今まで試してきたものは…

・夕食のみ炭水化物を抜く

・朝スムージー

・ビリーズブートキャンプ

・ダイエットスープ

・酵素断食

・3・3・3入浴

・オリーブオイル

・カロリー管理アプリ

・筋トレ

・ヨガ

・生理前豆乳

などなど様々なものを試しました。

ダイエットをしていて思ったことは、1つの内容に絞ると、飽きなどから続けられなくなってしまうので、様々な内容の中から毎日かならず1つ以上はする。ということを目標にして実行するとリバウンドすることなく無理なく痩せられると思います。

様々なダイエットの中で1番効果があったのは酵素断食です。酵素を購入することにお金もかかりますし、3日間の断食は精神的にも大変ですが、何十年も身体に溜まっていた毒素が排出され、気持ちも浄化される断食は、ダイエット目的だけでなく、自分自身のためになったかなと思っています。